Descrizione
Yoga evolutivo per accompagnare la nascita
Il Tempo dell’attesa - Yoga e meditazione in gravidanza
In gravidanza il tempo prende una nuova valenza.
I cambiamenti nel corpo e nella psiche della futura mamma accompagnano la crescita del bambino in grembo, e spesso si sente il bisogno di cambiare ritmo. Imparare ad abbandonarsi e insieme a rimanere pienamente partecipi delle trasformazioni in atto, costituisce uno dei compiti dell’attesa e rappresenta
un’occasione unica per scoprire nuove energie e risorse.
Lo yoga evolutivo accompagna le donne in questo viaggio, e inoltre:
- rafforza il corpo
- favorisce l’apertura delle articolazioni del bacino
- insegna a rilassarsi
- favorisce un dialogo con il bambino in grembo
Orario lezioni: Mercoledì 12.00 - 13.30 (12 incontri)
Il tempo dell'incontro
Yoga e giochi per mamme con bambini da 0 a 12 mesi
Il neonato ha bisogno di una mamma disponibile, e la mamma ha bisogno di un ambiente che la sostenga nel suo compito di accudimento. In questa fase di grande impegno, e talvolta di solitudine per la neomammma, trovare uno spazio di condivisione con altre donne che stanno vivendo la stessa esperienza e usufruire di accudimento a propria volta rappresenta un aiuto fondamentale per vivere con dolcezza l'esperienza della maternità.
In questo corso le madri possono imparare ad accudire se stesse accudendo il loro bambino: tra gli esercizi, alcune
tecniche di massaggio neonatale.
I bambini dai 3-4 mesi troveranno giochi adatti alla loro fase di sviluppo.
Orario lezioni: Mercoledì 10.00 - 11.30 (12 incontri)